眠れない時どうする?

ストレスが溜まったときや明日の会議が気になるときなど、前夜眠れないことがよくあります。寝ようとすればするほど目がさえて困ってしまいます。そんなときどうすればいいか。少し考察してみようと思います。

理屈は分かっていても、今眠れないのにどうしようもないですね。

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