パンチバッグを思い切り蹴ってストレス発散

グッズを使ってストレスを発散しましょう。同時に運動不足を解消でき、エクササイズにもなりますから、良いことづくめですね。

たとえばパンチバッグなら自宅でも簡単にストレス発散できます。


・思いっきり力を込め叩きたい!

ストレスが溜まった状態とはどういう状態なのか?
往々にして運動不足の状態でもあるのです。

つまり、体を十分に使いこなしていない状態です。

動きたいのに動かせてない! すると精神的にもやもや感が溜まります。

このような状態を打破するために、ひとまず強制的に運動をしましょう

このような運動不足の状態が続くと、身体を動かしていないため体重も増加傾向にあります。

すると、身体を動かすことが億劫になる。→運動不足 →精神的にもやもや

このような負のスパイラルに陥っています。

だから、強制的に体を動かします。→体重減少 →体が軽い →そう快感 →より運動し、体重減少 →体に切れ →精神的にすっきり

といった、プラスのスパイラルに持って行きましょう。

これがエクササイズも兼ねたやり方となり一石二鳥で申し分ありません。

そこで、お勧めしたいのはパンチバッグです。

なかなか外で運動なんて面倒くさいし、ジム通いも時間がないという方も多いのではないかと思います。

自宅に居て気軽にストレス解消とエクササイズを求めたい。

そんな方にピッタリです。

これで思いっきり叩いて蹴ってストレス解消とエクササイズを断行しましょう。

・さらに効果を高めるためにはどうすればいいでしょうか?

漫然とパンチを繰り出しても、足蹴りをしても単調です。

すぐ飽きてきて、バテも早いです。

すると、2,3日でやめてしまうことになります。 😳

やはり気合が必要です。精神論になりますが、集中とメリハリなのです。

じゃあどうすればいいんですか?

それは簡単!

いやなことや苦手な相手があるはずです。

パンチバッグを相手に見立てて渾身の一撃を浴びせましょう。

そして、思い知ったか! と叫びましょう。

これですっきりします。

これがなかなかできないためにストレスが溜まっていくのです。

でも、今日からパンチバッグが相手になってくれます。

・パンチバッグ

原理は起き上がりこぼしと同様です。

つまり、重心が中央底部にあり縦円柱状の構造で、パンチを繰り出したりキックを見舞ってもすぐ体制を立て直して元に戻ります。

多くは空気で膨らませ、底部重心部分は水を入れて重くしているので安心です。

間違って下の部分を蹴ってしまっても、怪我をする恐れはありません。

通販でいろいろ販売されています。

安いもので1000円前後からあり手軽に取り寄せることができます。

例えば以下のようなものです。

【BSP】サンファミリー ストレス解消パンチバッグ

価格:1,347円
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ミニオン パンチバッグ 100cm

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これで、負のスパイラルに陥っているあなたを、プラスのスパイラルに持って行くことが可能です。

そして、ストレスを発散し充実した楽しい実生活を送ってください。

 

 

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